Yoga du rire. Parricipation libre. Apportez votre plaid et tapis svp
vendredi 6 novembre @ 11:00 - 12:00
Le rire : science du bonheur
C’est une technique de gestion des émotions d’après Madan Kataria en 1995 : “le rire est un cadeau. Un outil de communicaion et même un médicament naturel ” Un concept nouveau, facile, immédiat, révolutionnaire ! Le corps ne fait pas de différence entre rire simulé et rire naturel. Arrêt de la pensée, c’est une combinaison de rires , de mouvements doux et de respiration de yoga. Le groupe permet d’accéder facilement au rire et à la bonne humeur : le rire est dans le lien.
Pour toute personne voulant maintenir leur bonne santé.
Nous sommes toutes et tous doué.e.s pour le rire, c’est un reflexe vital.
Intérêts :
Installation de la bonne humeur et plus de rires : libère les endorphines, hormones du bien être
Antistress : cardio training, permettant d’envoyer de l’oxygène aux organes, aux cellules, il dimunie l’anxiété et les maladies somatiques
Renforce les défenses immunitaires, lutte contre l’hypertension, maladies cardiaques, diabète, dépression, allergies, asthme, bronchite, mal de dos. :
Diminue les troubles du sommeil, insomnie, migraines : développe les endorphines.
Qualité de vie, joie de vivre, détente, énergie positive pour communiquer rapidement. Augmente le réseau amical
Positive attitude en temps de crise, forge un mental positif, espoir, optimisme.
La séance type d’une heure : Eveil du corps, respiration, rires guidés, méditation, relaxation, partage.
Condition : accepter le cadre : respecter ses propres limites, ne pas parler, se regarder dans les yeux, pratiquer avec enthousiasme.
Contre-indications : femme enceinte, hernie, épilepsie, glaucome sévère, toux persistante, asthme grave. Vérifier avec son médecin en cas de doute.